A importância da musculação para os corredores de rua

Esse ano, após a Maratona de Foz do Iguaçu tive uma lesão no joelho, que me afastou dos treinos pós maratona. Treinos básicos e curtos passaram a ser um dilema, até que procurei um ortopedista e veio  a noticia fatídica: uma inflamação no trato ílio tibial, compatível com síndrome de atrito entre as estruturas. Traduzindo […]