Corrigindo o movimento básico da corrida

“Meu histórico de lesões sempre foi no lado esquerdo – fascite, glúteo médio, tendinite, canelite e outras “ites”. E como os especialistas médicos entendem cada vez mais de menos de nosso corpo, tratava-se o local e não se corrigia a causa”. O relato neste post é do corredor Paulo Miranda baseado em seu acompanhamento pelo ortopedista, médico […]

E quem nunca teve uma lesão ocasionada pela corrida? E agora?

E quem não teve uma lesão ocasionada pela corrida que atire a primeira pedra! Seja ela por postura errada, excesso de treino, exercícios executados de forma errada, falta de fortalecimento, problemas com pisada. Nosso amigo Danilo Pereira, nos contou sobre sua experiencia após um período intenso de treinos, que acabou ocasionando uma lesão, a Síndrome […]