E quem nunca teve uma lesão ocasionada pela corrida? E agora?

E quem não teve uma lesão ocasionada pela corrida que atire a primeira pedra! Seja ela por postura errada, excesso de treino, exercícios executados de forma errada, falta de fortalecimento, problemas com pisada. Nosso amigo Danilo Pereira, nos contou sobre sua experiencia após um período intenso de treinos, que acabou ocasionando uma lesão, a Síndrome […]

É o habito que traz mudanças

Por que correr, por que meditar, e por que falar disso agora? Porque 2017 ja está quase rendendo 2016, e eu te pergunto: como estão seus hábitos??? Corrida e Meditação….trata-se de duas atividades que parecem desvinculadas, por conta de diferença de intensidade e força, mas vamos ver que estão ligadas e são complementares!!!! Só fazendo […]

Maratona de Buenos Aires- 1º de Janeiro começam as inscrições

  Estrear ou baixar tempo em uma maratona é sempre o objetivo de muitos corredores.  A  Maratona de Buenos Aires, é uma excelente escolha devido a temperatura amena e percurso quase todo plano. Como “maratonar” e “turistar” estão sempre juntos, você ainda pode aproveitar para conhecer a capital argentina, tomar um bom vinho e provar […]

A mulher e a corrida

O numero de mulheres que praticam corrida em provas amadoras tem aumentado significativamente. O perfil das corredoras é bastante amplo e reúne todas as faixas etárias e classes sociais. Nós mulheres identificamos na corrida uma oportunidade para melhorar a saúde e condição física. Além disso, a mulher conta com uma característica muito importante: a determinação, […]