E quem nunca teve uma lesão ocasionada pela corrida? E agora?

E quem não teve uma lesão ocasionada pela corrida que atire a primeira pedra! Seja ela por postura errada, excesso de treino, exercícios executados de forma errada, falta de fortalecimento, problemas com pisada. Nosso amigo Danilo Pereira, nos contou sobre sua experiencia após um período intenso de treinos, que acabou ocasionando uma lesão, a Síndrome […]

A importância da musculação para os corredores de rua

Esse ano, após a Maratona de Foz do Iguaçu tive uma lesão no joelho, que me afastou dos treinos pós maratona. Treinos básicos e curtos passaram a ser um dilema, até que procurei um ortopedista e veio  a noticia fatídica: uma inflamação no trato ílio tibial, compatível com síndrome de atrito entre as estruturas. Traduzindo […]

Você também tem dificuldade com este amigo do peito?

Uma das maiores preocupações das mulheres que praticam corrida é a sustentação dos seios durante a atividade física. Mas qual o melhor top para pratica de corrida? O ideal é ter boa sustentação aliado ao conforto e claro, que não machuque. Seios – grandes, pequenos, siliconados, ou flácidos – são, em geral, sinônimo de “problema” para corredoras. […]

VOCÊ JA CORREU A MEIA MARATONA INTERNACIONAL DE SÃO PAULO???

E vamos falar sobre a Meia Maratona de São Paulo… A prova esta incluída entre as maiores do Brasil.  O título “Maiores do Brasil” foi atribuído ao reconhecimento das provas organizadas pela Yescom que contam com a maior infraestrutura de provas do Brasil, juntamente com a Maratona de  São Paulo, Meia Maratona Internacional do Rio, […]