E quem nunca teve uma lesão ocasionada pela corrida? E agora?

E quem não teve uma lesão ocasionada pela corrida que atire a primeira pedra! Seja ela por postura errada, excesso de treino, exercícios executados de forma errada, falta de fortalecimento, problemas com pisada. Nosso amigo Danilo Pereira, nos contou sobre sua experiencia após um período intenso de treinos, que acabou ocasionando uma lesão, a Síndrome […]

Maratona de Buenos Aires- 1º de Janeiro começam as inscrições

  Estrear ou baixar tempo em uma maratona é sempre o objetivo de muitos corredores.  A  Maratona de Buenos Aires, é uma excelente escolha devido a temperatura amena e percurso quase todo plano. Como “maratonar” e “turistar” estão sempre juntos, você ainda pode aproveitar para conhecer a capital argentina, tomar um bom vinho e provar […]

A importância da musculação para os corredores de rua

Esse ano, após a Maratona de Foz do Iguaçu tive uma lesão no joelho, que me afastou dos treinos pós maratona. Treinos básicos e curtos passaram a ser um dilema, até que procurei um ortopedista e veio  a noticia fatídica: uma inflamação no trato ílio tibial, compatível com síndrome de atrito entre as estruturas. Traduzindo […]