O barato do esporte

Quem pratica atividades físicas com frequência conhece bem o sentimento: relaxamento, bom humor e a sensação de que nada pode te tirar do sério. Após uma corrida, pedalada ou qualquer tipo de exercício, não há quem não se sinta de bem com a vida e em harmonia com o próprio corpo. As sensações podem variar […]

Suplementos, você realmente precisa?

Uma rápida visita em uma loja de suplementos pode deixar-lhe completamente confusa. Para quem não sabe exatamente o que procura (e precisa!), as opções parecem infindáveis. Mas será que suplementos influenciam na corrida? Primeiramente tenham em mente que, os suplementos devem ter a alegação que não substituem um regime nutricional equilibrado. Mas, a verdade é que […]

Corrigindo o movimento básico da corrida

“Meu histórico de lesões sempre foi no lado esquerdo – fascite, glúteo médio, tendinite, canelite e outras “ites”. E como os especialistas médicos entendem cada vez mais de menos de nosso corpo, tratava-se o local e não se corrigia a causa”. O relato neste post é do corredor Paulo Miranda baseado em seu acompanhamento pelo ortopedista, médico […]

Envelhecemos naturalmente e aceleramos com a corrida???

Ja ouvi algumas vezes, daqueles que não querem correr (entre outros inúmeros motivos, e os respeito) que “correr envelhece” e “que deixa as pessoas feias”. As mulheres, principalmente, alegam que esse exercício pode provocar rugas em demasia e aquele indesejável aspecto batizado de “maracujá de gaveta”. Isso até tem um fundo de verdade mas….para quem dá […]