Suplementos, você realmente precisa?

Uma rápida visita em uma loja de suplementos pode deixar-lhe completamente confusa. Para quem não sabe exatamente o que procura (e precisa!), as opções parecem infindáveis. Mas será que suplementos influenciam na corrida? Primeiramente tenham em mente que, os suplementos devem ter a alegação que não substituem um regime nutricional equilibrado. Mas, a verdade é que […]

Envelhecemos naturalmente e aceleramos com a corrida???

Ja ouvi algumas vezes, daqueles que não querem correr (entre outros inúmeros motivos, e os respeito) que “correr envelhece” e “que deixa as pessoas feias”. As mulheres, principalmente, alegam que esse exercício pode provocar rugas em demasia e aquele indesejável aspecto batizado de “maracujá de gaveta”. Isso até tem um fundo de verdade mas….para quem dá […]