Hidratação para o corredor é fundamental: Antes, durante e após a corrida.

A hidratação para o corredor é fundamental! Se durante uma corrida você sente sede, fadiga e dor de cabeça leve saiba que está desidratado ou a caminho de. Uma desidratação forte mostra sinais mais claros como: náusea, calafrios, batimento cardíaco acelerado, inabilidade de suar, e testa avermelhada. Então, para você que está iniciando no mundo […]

Falando de mitos que influenciam os corredores!

Cuidado com alguns mitos relacionados a corrida que podem atrapalhar e lesionar quem busca iniciar-se nesta atividade esportiva! Neste post vamos falar de mitos que influenciam os corredores: 1 – Me disseram que correr com agasalho ou com saco plástico acentua a perda de peso? Mito muito comum para corredores iniciantes: acreditam que correr com […]

O Mito da Glutamina

  Mesmos os corredores amadores que buscam desempenho precisam utilizar cada vez mais tecnologia na alimentação, vestuário e nos métodos de treinamento. Esta performance muitas vezes é medida por segundos ou centímetros. Um dos suplementos alimentares de maior popularidade entre estes atletas é a Glutamina. É bem fácil entender isso porque o mercado de suplementos […]

Produtos de compressão têm mais tecnologia que o térmico.

maratona de santiago

Grande parte das marcas de roupas esportivas tratam a bermuda térmica como bermuda de compressão. Algumas marcas por desconhecimento técnico das diferenças, e outras por motivos comerciais, tendo em vista que a diferença de preço é consideravelmente alta. E esta diferença tem um motivo tecnológico. QUAL É MELHOR PARA A PRÁTICA ESPORTIVA? Ao praticar a […]