• Alimentação
  • E você tem fome de quê?

    Uma boa alimentação é fundamental para a manutenção da saúde. Para o praticante de corrida é ainda mais importante, pois ela é responsável pelo aporte da energia necessária aos treinos e também pela recuperação adequada. Por isso a alimentação interfere diretamente no desempenho do corredor e previne lesões musculares. Há adeptos que praticam exercícios em […]